2009年4月24日 第三天
Rose Cabin ---> Kundasang National Park HQ ---> Mesilau Trail ---> Laban Rata
昨晚我们的领队说今早要在6点45分集合， 以便早点出发。 因为从Rose Cabin 到Mesilau Resort要差不多45分钟。 Rose Cabin的早餐时间是早上7点。 因为我们的人很多， 无法等到7点才吃早餐。
早上5点我就陆续被闹钟吵醒了。 但因为太冷了， 我差不多6点才起身换上轻装。 短袖衣和长裤。 去拿了热水喝了就跑到外面去拍照了。 这里的空气非常好。
我们赶不及在Rose Cabin吃早餐， 就到Kundasang National Park HQ对面的餐厅吃早餐。 这里的食物价钱廉宜。 我吃了一粒鸡蛋（另外一粒吃不下了）、两片土士、还有一杯美录。 不习惯吃这么多早餐的我还是决定补充多一点养分。。。
我们吃饱后还有不少团员的食物未到呢！ 领队已经去把我们的登山证拿来了。 就只在等我们的山导。 山导一到我们就一起出发到Mesilau Resort. 这一天的天空非常漂亮， 蓝蓝的一片。
我们这一团有33个人呢！ 因为我是最后一个加入他们的， 所以是编号033。 虽然有33个人， 但我们只被分配到5个山导， 而且全都得兼当背夫， 原因是沙巴州的丰收节快到了， 很多背夫都放假去了！！
早上5点我就陆续被闹钟吵醒了。 但因为太冷了， 我差不多6点才起身换上轻装。 短袖衣和长裤。 去拿了热水喝了就跑到外面去拍照了。 这里的空气非常好。
我们赶不及在Rose Cabin吃早餐， 就到Kundasang National Park HQ对面的餐厅吃早餐。 这里的食物价钱廉宜。 我吃了一粒鸡蛋（另外一粒吃不下了）、两片土士、还有一杯美录。 不习惯吃这么多早餐的我还是决定补充多一点养分。。。
我们吃饱后还有不少团员的食物未到呢！ 领队已经去把我们的登山证拿来了。 就只在等我们的山导。 山导一到我们就一起出发到Mesilau Resort. 这一天的天空非常漂亮， 蓝蓝的一片。
我们这一团有33个人呢！ 因为我是最后一个加入他们的， 所以是编号033。 虽然有33个人， 但我们只被分配到5个山导， 而且全都得兼当背夫， 原因是沙巴州的丰收节快到了， 很多背夫都放假去了！！
Kundasang National Park HQ
大家把行李称好后就听山导的briefing. 我则忙着拍照。 哈哈。。。 我的背包有6公斤重呢！ 因为走Mesilau下Timpohan， 1公斤是RM9呢！ 一共是RM64, 上到山顶才给背夫钱。
Briefing完毕， 拿了打包午餐， 拍了全体照后我们就出发了。出发时间是早上9点。
Mesilau Trail
Mesilau Trail比Timpohan长2公里。 很多资料都鼓励新手走Timpohan路线。 我们这一团的新手占多数， 但领队是第二次到， 所以就走了Mesilau Trail. 这多出来的2公里， 分分钟会让我们上不到顶峰的。 但既然决定了， 我们就努力的爬吧！ 山导说我们一定要在晚上七点前抵达， 这样才有足够的休息以便第二天上顶峰。
Mesilau Trail的上坡下坡挺多的， 到Layang-Layang交接口的时候， 我们最少上下山三次了。
Mesilau Trail的上坡下坡挺多的， 到Layang-Layang交接口的时候， 我们最少上下山三次了。
一开始的两公里， 我们还走得轻松， 有说有笑。
继续走
每一次停留我都不让自己停留超过两分钟， 怕会累得走不动。 这里的路很窄， 如果有人要超越的话就一定要让路。
我们四个女生是女中豪杰， 大家走走停停也没那么闷。
每一次停留我都不让自己停留超过两分钟， 怕会累得走不动。 这里的路很窄， 如果有人要超越的话就一定要让路。
我们四个女生是女中豪杰， 大家走走停停也没那么闷。
Laban Rata
费尽力气终于看到Laban Rata Rest House 了。 抵达时间为下午5点。 到达后知道我们有些团员下午2点就到了。 不过大多数在下午5点抵达。 所以我也不算太逊吧！
Laban Rata 晚餐
抵达后我们的背夫还没有到。 我并没有把换洗的衣服带在身上。 但知道热水只提供到晚上7点， 我没暖身就冲去冲凉了。
水， 是冷的。 但我也管不了这么多了。 只为了洗去留在身上的汗迹。 因为汗水早已干了。 冲洗完毕后我才去吃晚餐。 自助晚餐的食物还蛮不错的。 但我已经累得没有胃口去一一品尝了。 我感觉到双脚已经不属于我了。我累得没有到Laban Rata Rest House 外面拍照。。。 遗憾啊~
我住的是Laban Rata Rest House六人房。 住在这里最方便， 因为晚餐、早餐都是在这里吃。 我们有一些团员是住Gunting Lagadan， 凌晨还得回来这里集合吃宵夜。 房间的暖炉好像没有开， 我觉得好冷。
好不容易等到背夫， 换上干净的衣服。
我的脚好酸， 好像废了， 涂了好多Heat cream。整理背包的时候发现我向朋友借的头灯出现问题无法开到。 作了最坏的打算第二天抹黑上山。
整理了背包后就上床休息了。
片刻后肚子开始不舒服了， 不晓得是不是喝了山水， 我上了好几次的大号。 最后在寒冷、疲惫的感觉中睡去。睡睡醒醒熬到凌晨1点30分， 就起身到餐厅去吃宵夜准备登山了。
天气很好， 攻顶成功~~
水， 是冷的。 但我也管不了这么多了。 只为了洗去留在身上的汗迹。 因为汗水早已干了。 冲洗完毕后我才去吃晚餐。 自助晚餐的食物还蛮不错的。 但我已经累得没有胃口去一一品尝了。 我感觉到双脚已经不属于我了。我累得没有到Laban Rata Rest House 外面拍照。。。 遗憾啊~
我住的是Laban Rata Rest House六人房。 住在这里最方便， 因为晚餐、早餐都是在这里吃。 我们有一些团员是住Gunting Lagadan， 凌晨还得回来这里集合吃宵夜。 房间的暖炉好像没有开， 我觉得好冷。
好不容易等到背夫， 换上干净的衣服。
我的脚好酸， 好像废了， 涂了好多Heat cream。整理背包的时候发现我向朋友借的头灯出现问题无法开到。 作了最坏的打算第二天抹黑上山。
整理了背包后就上床休息了。
片刻后肚子开始不舒服了， 不晓得是不是喝了山水， 我上了好几次的大号。 最后在寒冷、疲惫的感觉中睡去。睡睡醒醒熬到凌晨1点30分， 就起身到餐厅去吃宵夜准备登山了。
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爬山行囊整理篇
吃饱后我就回同事家了， 还要把我要去爬山的东西放进大的包包里， 打算给porter背的。 我还和同事借了他的寒衣。 整理了半天感觉东西很多， 后来还让同事帮我过目， 总算整理好了。
在大包包里有：
- 头灯+ 后备电池 （当天没有用到， 接下来的内容会提到）
- 长裤两件
- 长袖衣一件
- 短袖衣一件
- 寒衣、寒帽、保暖手套
- 换洗衣物
小包包里有：
- 薄外套
- 毛巾
- Energy bar, 朱古力
- 水壶、 dehydrating salt
- 相机
- 帽子、普通手套
- Deep Heating Rub， vasaline, 防晒膏，润肤乳
- 卫生纸
行前还担心月事到访， 连女生贴身用品也带上了。 我有上网查过， 女生月事到访最好别上山。 怕会晕倒呢！
最后侥幸逃过， 回来第二天月事才到， 是幸运呢！
2009年4月23日 第二天
Lavender Lodge ---> Ranau ---> War Memorial ---> Cow Farm --> Rose Cabin
这一天我将会和其他三十余人的团员会面， 一起前往Kundasang。 他们出动了三辆大面包车， 其中一辆到Lavender Lodge接友人和我三人， 后到Tune Hotel接另外两人才到半路和其他两辆从亚庇机场出发的团员会面。
第一晚在同事家我睡得不是很安稳， 半夜起身数次， 大概是太兴奋了吧！ 亚庇的天空很早就亮了。 一大早起来的我梳洗完毕后就享用同事的妈妈准备的早餐--- 印度煎饼夹鸡蛋和cheese、牛油、果酱、还有一杯milo! 很少吃这么丰盛的早餐的我吃到一半就喊饱了。 呵呵， 同事的妈妈说我要吃饱才有力爬山呢， 很努力地吃也总算吃完了。
上午十点我就和住在Lavender Lodge的友人会面了。 坐上大面包车我们就往Kundasang 开去。 车上我只认识两个人， 其他朋友都是在这三天两夜的爬山行程中认识和打成一片的。 真的很高兴认识他们！
我们到半路的时候就买了拐杖(RM5) 和一些香蕉。 在这里买比较便宜， 到靠近Cow Farm那边买就贵了。
神山住宿： Rose Cabin
我们先到Kundasang National Park HQ去登记。 这一天的天气阴阴的， 在National Park HQ的时候还下起雨来。 在这里我已经感觉到凉意了， 原本决定爬山时穿短裤的我改变主意穿长裤了。 后来证明这个决定是对的， 因为我很怕冷的！
登记完后我们到Rose Cabin去放行礼。 Rose Cabin 是budget hotel. 我们女生16人就住在其中一个有两间房间和两间厕所的房。 话说我们研究它的热水器研究了蛮久， 我还因为点不燃它的热水器而泡了一场冤枉的冷水澡。。。
Ranau
放完行李后我们就出发到Ranau去吃午餐。 这里就是一个小市镇， 没什么特别。 在这里吃华人餐等了好久， 因为全都是我们的人， 得等。 说起来价钱蛮贵的， 专坑游客的钱。
吃饱后我们就到附近的农民市场 （Pasar Tani）走走， 买了一些番茄、面包、点心什么的。
War Memorial
这是第二次世界大战后所建立的纪念碑。   Cow Farm
走完了War Memorial, 我们就道山脚下去看“纽西兰国家乳酪局的乳牛”。 被电视广告
骗了这么多年， 总算有机会见识“新鲜的空气、清洁的水”了。 这里司机向我们指出爬
山的路线， 明天走Mesilau Trail的时候也会经过这里的。在这里我们只能在围栏外眺望
乳牛， 不能入内参观或喝牛奶。 这一天的天气真的不是开玩笑的冷， 我在外面拍了照片
后就躲进车子里了。
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前言
早在去年八月亚航开放促销机票的时候， 我就已经买了吉隆坡飞往亚庇的机票。 当时燃油费还没废除， 机票是现在促销的一倍呢！ 决定去亚庇是因为我去年去看吴哥而错过了同事们的神山团。 他们当时攻顶失败原本今年打算再出发。 但到出发的那一刻只有我和住在亚庇的同事成功成行。
话说去年同事的神山团是在神山住宿未涨价前定购的， 他们的爬山配套不超过RM200。 神山住宿在去年忽然涨价， 我原本打消爬神山的念头了。 但在佳礼爬贴的时候不小心中了毒， 因为去亚庇不是上山就是下海。 我的同事们一行六人决定去玩Walk the Torque， 价钱昂贵我吃不消。 但我一个人出海也不是味儿。最后得知我大学的友人有一团32人和我飞亚庇的时间吻合。 我也顺利在网上找到Laban Rata的住宿， 就在出行前的两个星期奠定了我的神山行。
决定爬山后我就上网查资料。 两个星期要练好身子是很难的， 只好做好表面功夫， 买双好鞋！
# Bata 的Hiking Boot
我住在十三楼， 在买了机票后我偶尔会去爬爬楼梯， 纪录只是上下三次。 刚开始的时候只是上十三楼都让我气喘如牛， 还伴有恶心的现象。 路是人走出来的， 体力是练出来的。 原本就是坐地铁上班的我选择不坐电梯， 上下楼梯都是用爬的， 这样多多少少也是有帮助。 后来我就保持差不多每个星期让自己上下十三楼三次， 偶尔去楼下跑步。 最后一个星期爬了6次， 第二天脚都废了。 有点懊恼的我还真担心自己无法攻顶。 后来友人告知Heat cream是一定要用的。 我的脚就是在它的保护下攻上神山的。
话说去年同事的神山团是在神山住宿未涨价前定购的， 他们的爬山配套不超过RM200。 神山住宿在去年忽然涨价， 我原本打消爬神山的念头了。 但在佳礼爬贴的时候不小心中了毒， 因为去亚庇不是上山就是下海。 我的同事们一行六人决定去玩Walk the Torque， 价钱昂贵我吃不消。 但我一个人出海也不是味儿。最后得知我大学的友人有一团32人和我飞亚庇的时间吻合。 我也顺利在网上找到Laban Rata的住宿， 就在出行前的两个星期奠定了我的神山行。
决定爬山后我就上网查资料。 两个星期要练好身子是很难的， 只好做好表面功夫， 买双好鞋！
# Bata 的Hiking Boot
我住在十三楼， 在买了机票后我偶尔会去爬爬楼梯， 纪录只是上下三次。 刚开始的时候只是上十三楼都让我气喘如牛， 还伴有恶心的现象。 路是人走出来的， 体力是练出来的。 原本就是坐地铁上班的我选择不坐电梯， 上下楼梯都是用爬的， 这样多多少少也是有帮助。 后来我就保持差不多每个星期让自己上下十三楼三次， 偶尔去楼下跑步。 最后一个星期爬了6次， 第二天脚都废了。 有点懊恼的我还真担心自己无法攻顶。 后来友人告知Heat cream是一定要用的。 我的脚就是在它的保护下攻上神山的。
准备篇
| 离出行的日子只剩下不到一个星期的时间。 我买了防水手套、背包、爬山鞋、energy bar、雨衣、等等的。 就开始整理行李了。 因为爬山前后两晚我将住在同事家， 所以可以不用带背包而改用旅行包。 # 简单行李。 bhpc旅行袋里头装了另一个包包， 要给背夫背的。。。  2009年4月22日 第一天
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