【亲子分享】1Y2M 欢欢改一段小睡记录与心得分享
欢欢改一段小睡前作息：
7.30am起身
8am早餐
9am 洗澡
10.30am-12pm 第一段小睡
1.30pm 午餐
4pm-4.30pm 第二段小睡
5pm 洗澡
7pm 晚餐
9pm 长睡
其实欢欢一岁后， 常常很难在上午10点30分入睡， 通常放摇篮要摇上半句钟才能瞌眼。 下午小睡后晚上又在床上滚好久才能长睡。 那时我已经尝试帮欢欢改一段小睡， 但当时估计她的月龄还小， 很难撑到晚上才睡， 造成晚餐常常吃到唉唉叫打瞌睡。 另外也是因为不是自己一手照料， 婆婆坚持让她睡两段小睡。 但两段都硬硬把她叫醒， 感觉欢欢好可怜， 睡两段也像没睡饱。 但因为第二段小睡常常睡到下午4点过后， 晚上9点放长睡的时候很难入睡， 会一直闹到差不多晚上10点才甘愿入睡。 可怜欢爸和我得陪她玩， 少了一些私人时间呢！ 而我也无法更新部落格啦！
上两周刚好遇到婆婆放假回老家， 加上回历新年周末长假， 欢欢总算成功改一段小睡了！ 与其说是我们帮欢欢改一段小睡， 更正确来说是欢欢在调整自己的作息。 怎么说呢？ 周末我们带欢欢出游的时候， 通常出门的时间大约是在上午10点30分， 照理说她应该在车上开始睡到我们抵达目的地的。 不过后期一直在车上睡不下， 抵达后放行暴走大半小时候， 即可睡上一个多小时到下午1点30分的午餐时间。 一开始我们担心欢欢改一段小睡后会因为体力消耗较多而肚子饿， 所以会在小睡前给些面包、 饼干什么的给她当点心。
一开始不让睡第二段小睡的欢欢有点不习惯， 一直哀哀叫， 后来才发现她不是想睡觉， 反而是肚子饿了！ 就在改一段小睡后的几天， 下午时分欢欢会自行走到我们放面包、 饼干的地方大叫吵要吃东西。 通常给些点心她就可以撑到晚餐时间了。 而晚上9点放长睡很快就可以入睡。 我发现改一段小睡后的欢欢， 小睡时间可以睡更长， 晚上也睡得安稳。
欢欢改一段小睡后作息：
上两周刚好遇到婆婆放假回老家， 加上回历新年周末长假， 欢欢总算成功改一段小睡了！ 与其说是我们帮欢欢改一段小睡， 更正确来说是欢欢在调整自己的作息。 怎么说呢？ 周末我们带欢欢出游的时候， 通常出门的时间大约是在上午10点30分， 照理说她应该在车上开始睡到我们抵达目的地的。 不过后期一直在车上睡不下， 抵达后放行暴走大半小时候， 即可睡上一个多小时到下午1点30分的午餐时间。 一开始我们担心欢欢改一段小睡后会因为体力消耗较多而肚子饿， 所以会在小睡前给些面包、 饼干什么的给她当点心。
一开始不让睡第二段小睡的欢欢有点不习惯， 一直哀哀叫， 后来才发现她不是想睡觉， 反而是肚子饿了！ 就在改一段小睡后的几天， 下午时分欢欢会自行走到我们放面包、 饼干的地方大叫吵要吃东西。 通常给些点心她就可以撑到晚餐时间了。 而晚上9点放长睡很快就可以入睡。 我发现改一段小睡后的欢欢， 小睡时间可以睡更长， 晚上也睡得安稳。
欢欢改一段小睡后作息：
7.30am起身
8am早餐
9am 洗澡
10am 点心
11.30am-1.30pm 小睡
1.30pm 午餐
3.30pm 点心
5pm 洗澡
7pm 晚餐
9pm 长睡
p/s 写完欢欢改一段小睡记录与心得分享， 想找一张图片衬托这篇博文， 刚好找到以下这张来自incredibleinfant的图片：
p/s 写完欢欢改一段小睡记录与心得分享， 想找一张图片衬托这篇博文， 刚好找到以下这张来自incredibleinfant的图片：
incredibleinfant作者说宝宝要改一段小睡必须符合以下3个条件：
第一： 宝宝必须满15个月才能改一段小睡。 欢欢还有几天就满15个月了， 也算是符合这个条件
第二： 长睡可以睡10-11小时。 欢欢长睡大约睡10个小时左右。
第三： 两段小睡都睡不好。 就如我的分享， 欢欢常常上午睡不好， 下午不想睡。
总得来说， 只要宝宝准备好了， 自然就可以成功改一段小睡啦~
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2 Comments
歡歡睡搖籃？
ReplyDelete嗯， 在家白天小睡睡摇篮， 晚上和我们一起睡床。 外出累了随便睡（车椅、 推车。。。）
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